Sorridi al tempo che passa

sorridi-tempo-passaIl segreto per invecchiare bene?
Dipende anche dalla tua volontà.

L’invecchiamento, infatti, è determinato per il 30% dalla genetica e per il 70% da stile di vita e ambiente esterno.
Mentre su fattori come inquinamento ambientale, elettromagnetico e stress sul lavoro non puoi intervenire direttamente né in modo incisivo, puoi cominciare da subito a prenderti cura di te.

COME FARE?
Per esempio osservando le 9 linee guida che secondo l’International Anti Aging Commission è opportuno seguire per invecchiare in modo salutare:

  • Mantieni l’equilibrio tra massa magra e massa grassa
  • Modula i livelli di insulina, seguendo un corretto stile alimentare
  • Bevi due litri d’acqua al giorno e mangia frutti e verdure idratanti
  • Depurati periodicamente
  • Mantieni uno stile di vita fisicamente attivo. Bastano 30 minuti la giorno
  • Allena anche la mente, leggendo, andando a teatro, al museo, facendo parole crociate o altre attività che ti piacciono
  • Cerca di limitare lo stress
  • Vai a dormire presto
  • Cura l’igiene orale

Invecchiare bene si può, ma servono volontà e determinazione: segui le linee guida, depurati dalle tossine, fai sport e mangia bene perché il modo in cui ti prendi cura del tuo benessere si riflette anche all’esterno e può avere un impatto evidente sulla bellezza della tua pelle.
La pelle, infatti, agisce come spia di allarme per segnalare disfunzioni o disordini dell’intero organismo.

PASSA IN FARMACIA
Se vuoi approfondire le linee guida dell’International Anti Aging Commission e avere tanti utili consigli su come metterle in pratica, vieni in farmacia e chiedi una consulenza personalizzata.

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Mettici alla prova!